Bienvenue sur le site de Clara Le Douarin, sophrologue et coach en développement personnel à Nantes
Sophrologue certifiée et praticienne en développement personnel, j’accompagne adultes et adolescents à Nantes et en visioconférence. Grâce à la sophrologie et au coaching, je vous aide à retrouver équilibre, sérénité et confiance, que ce soit dans votre vie personnelle, scolaire, professionnelle ou sportive.
Mon approche repose sur des techniques de relaxation, respiration et visualisation positive qui favorisent la gestion du stress, l’amélioration du sommeil, la concentration et le renforcement de l’estime de soi.
Sophrologie
Coaching
Il n’y a pas de grande tâche difficile qui ne puisse être décomposée en petites tâches faciles.
– Adage Bouddhiste
Mes services en sophrologie à Nantes
Je propose des accompagnements personnalisés en cabinet, situé dans le quartier Zola à Nantes, adaptés à vos besoins et à votre rythme. Chaque séance de sophrologie est conçue pour répondre à vos objectifs spécifiques, qu’il s’agisse de retrouver un mieux-être au quotidien ou de préparer un événement important.
Sophrologie individuelle
Des séances sur mesure pour adultes ou adolescents, afin de gérer le stress, l’anxiété, les émotions, les troubles du sommeil, ou encore développer la confiance en soi. La sophrologie est également un outil efficace pour l’accompagnement des périodes de transition, comme un changement de vie, un deuil ou une reconversion professionnelle.
Préparation mentale
Un accompagnement spécifique pour optimiser vos performances lors d’examens scolaires, concours, compétitions sportives ou prises de parole en public. Les exercices de sophrologie et de visualisation permettent d’améliorer la concentration, de renforcer la motivation et de mobiliser vos ressources au moment clé.
Coaching en développement personnel
Je propose des suivis individuels pour avancer dans vos projets de vie, clarifier vos priorités, renforcer vos ressources intérieures et dépasser vos blocages. Le coaching en développement personnel vous aide à gagner en confiance, à trouver votre équilibre et à franchir avec succès des étapes importantes de votre parcours personnel et professionnel.
Toutes les séances se déroulent à Nantes, quartier Zola, dans un cadre calme et bienveillant.
Pourquoi choisir la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, qui agit à la fois sur le corps et sur l’esprit. En choisissant un accompagnement en sophrologie, vous bénéficiez d’un suivi personnalisé dans un cadre bienveillant, facile d’accès et propice à la détente.
Que vous soyez étudiant, parent, salarié, entrepreneur ou sportif, la sophrologie et le coaching peuvent vous aider à mieux gérer vos émotions, à développer votre potentiel et à vivre plus sereinement au quotidien.
Allier sophrologie et coaching de vie : une approche complète pour votre bien-être
J’ai choisi d’allier la sophrologie et le coaching de vie car ces deux pratiques, bien que différentes, se complètent parfaitement.
La sophrologie
La sophrologie agit sur le corps et l’esprit à travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation. Elle aide à apaiser les tensions, à calmer le mental, à renforcer la confiance en soi et à développer une meilleure gestion des émotions.
Le coaching de vie
Le coaching de vie, quant à lui, apporte un cadre structuré pour clarifier vos objectifs, dépasser vos blocages, mobiliser vos ressources et mettre en place des actions concrètes pour transformer votre quotidien.
En associant ces deux approches dans mon accompagnement, je vous propose un suivi à la fois apaisant et stimulant, qui prend en compte l’ensemble de votre être : vos émotions, vos pensées, vos comportements et vos projets.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui à Nantes – quartier Zola, et faites le premier pas vers votre bien-être.
Adresse
Séance au cabinet, quartier Zola
86 boulevard de l’égalité, 44100 Nantes